Когда ты смотришь в темноту, в ответ она смотрит в тебя.
Итак, предисловие к выполнению техники.
Сядьте, как садятся самураи - на пятки. Будет немного неудобно, но ничего страшного. Итак, руки на бедрах. спина прямая, подбородок чуть задран, глаза закрыты.
Отрешаемся от мира. Погружаемся в себя. Нащупываем свою звериную половину. Сливаемся с ней. Вчитываемся в изменившийся энерготок.
Руки кладем на вторую чакру, под пупок. Правая ладонь снизу, слева сверху, большие пальцы слмкнуты вместе. Вдох-выдох в медитативном режиме. Прорабатываем свою энергетику. Разводим руки в стороны, ладони вверх, руки вытянуты до скрипа в суставах.
Меняем ритм дыхания: медленный вдох до полного наполнения легких, резкий сильный выдох, как при ударе. При выдохе сводим ладони перед грудью, но оставляем между ними промежуток в 1,5 - 2 см. Затем, на вдох, снова разводим руки в стороны... и так до тех пор, пока не появится чувство наполненности.
Благодарю за внимание, удачи.
Сядьте, как садятся самураи - на пятки. Будет немного неудобно, но ничего страшного. Итак, руки на бедрах. спина прямая, подбородок чуть задран, глаза закрыты.
Отрешаемся от мира. Погружаемся в себя. Нащупываем свою звериную половину. Сливаемся с ней. Вчитываемся в изменившийся энерготок.
Руки кладем на вторую чакру, под пупок. Правая ладонь снизу, слева сверху, большие пальцы слмкнуты вместе. Вдох-выдох в медитативном режиме. Прорабатываем свою энергетику. Разводим руки в стороны, ладони вверх, руки вытянуты до скрипа в суставах.
Меняем ритм дыхания: медленный вдох до полного наполнения легких, резкий сильный выдох, как при ударе. При выдохе сводим ладони перед грудью, но оставляем между ними промежуток в 1,5 - 2 см. Затем, на вдох, снова разводим руки в стороны... и так до тех пор, пока не появится чувство наполненности.
Благодарю за внимание, удачи.
-
-
16.05.2010 в 11:24-
-
16.05.2010 в 17:28интересно как.
Дракош, спасибо, что выкладываешь такое)