Состояние внутренней тишины характерно для практикующего, особенно ранга Идущего. В этом состоянии наиболее легко формируются идеи и образы за счет отсутствия или крайнего упорядочивания мыслепотока. Для достижения состояния внутренней тишины рекомендую либо медитативные упражнения - весьма дисциплинируют разум... либо монотонная, лучше всего тяжелая физическая работа - она очищает сознание и спустя какое-то время голова становится пустой и звонкой...
Концентрируя свое внимание на каком-либо объекте в состоянии внутренней тишины, рекомендую рассматривать его словно бы вы видите его в первый раз в жизни - очень хороший способ обратить внимание на все мелочи и объективно оценить то, что вы рассматриваете.
Прошу прощения за многословие.